چيني
منهنجي نئين سال جي عزمن مان هڪ آهي وڌيڪ پاڻي پيئجي. بهرحال، 2022 ۾ پنج ڏينهن، مون کي احساس ٿيو ته مصروف شيڊول ۽ وسارڻ واري عادتن پيئڻ جي پاڻي کي وڌائڻ جي سڄي ڳالهه کي منهنجي سوچ کان وڌيڪ ڏکيو بڻائي ڇڏيو آهي.
پر مان پنهنجن مقصدن تي قائم رهڻ جي ڪوشش ڪندس - آخرڪار، اهو صحتمند محسوس ڪرڻ، ڊيهائيڊريشن سان لاڳاپيل سر درد کي گهٽائڻ، ۽ شايد ان عمل ۾ ڪجهه چمڪندڙ چمڙي حاصل ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو لڳي ٿو.
اندروني دوائن ۽ موهپا جي دوائن ۾ ڊبل سرٽيفائيڊ ڊاڪٽر ۽ پلش ڪيئر جي ميڊيڪل ڊائريڪٽر لنڊا اينيگاوا، هفنگٽن پوسٽ کي ٻڌايو ته صحت جي هڪ خاص سطح کي برقرار رکڻ لاءِ صحيح مقدار ۾ پاڻي پيئڻ واقعي ضروري آهي.
اينيگاوا وضاحت ڪئي ته اسان جي جسم ۾ ٻه مکيه پاڻي جا ذخيرا آهن: سيل کان ٻاهر ذخيرو ٿيل سيل کان ٻاهر ۽ سيل جي اندر ذخيرو ٿيل سيل جي اندر.
"اسان جو جسم ٻاهرين سيلولر سپلاءِ جي تمام گهڻي حفاظت ڪري ٿو،" هن چيو. "اهو ان ڪري آهي جو اسان کي پنهنجي جسم ۾ رت پمپ ڪرڻ لاءِ هڪ خاص مقدار ۾ سيال جي ضرورت آهي. هن سيال کان سواءِ، اسان جا اهم عضوا صحيح طرح ڪم نٿا ڪري سگهن، ۽ اهو بلڊ پريشر ۾ سخت گهٽتائي، جھٽڪو يا عضون جي ناڪامي جو سبب بڻجي سگهي ٿو." سيلز جي مناسب مقدار برقرار رکو. اندروني سيال "سڀني سيلز ۽ ٽشوز جي عام ڪم کي برقرار رکڻ" لاءِ تمام ضروري آهي.
اينيگاوا اهو به چيو ته ڪافي پاڻي پيئڻ سان اسان جي توانائي جي سطح ۽ مدافعتي نظام بهتر ٿي سگهي ٿو، ۽ مثاني جي انفيڪشن ۽ گردي جي پٿري جهڙن مسئلن کان بچڻ ۾ پڻ مدد ملندي.
پر ڪيترو پاڻي "ڪافي" آهي؟ اينيگاوا چيو ته گھڻن ماڻهن لاءِ، ڏينهن ۾ 8 پيالن جي معياري هدايت هڪ معقول اصول آهي.
هي سياري ۾ به سچ آهي، جڏهن ماڻهن کي شايد اهو احساس نه هجي ته اهي پاڻي جي کوٽ جو شڪار آهن.
"سياري ۾ خشڪ، نم هوا پاڻي جي بخارات کي وڌائي سگھي ٿي، جيڪا پاڻي جي کوٽ جو سبب بڻجي سگهي ٿي،" انيگاوا چيو.
توهان جي روزانو استعمال ٿيندڙ پاڻي جي مقدار کي ٽريڪ ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. پر اسان گڏ ڪرڻ لاءِ اينيگاوا جي صلاحن ۽ چالن کي استعمال ڪيوڪجھ اوزاراهو شايد توهان جي هائيڊريشن کي معمول تي رکڻ جي قابل هوندو ۽ اميد آهي ته توهان کي عمل ۾ بهتر محسوس ٿيندو. اهو سڀ پيئو!
هف پوسٽ هن صفحي تي لنڪ ذريعي ڪيل خريداري مان شيئر حاصل ڪري سگهي ٿو. هر شيءِ آزاد طور تي هف پوسٽ شاپنگ ٽيم پاران چونڊيل آهي. قيمتون ۽ دستيابي تبديل ٿي سگهي ٿي.
پوسٽ جو وقت: جنوري-06-2022
