چيني
منهنجي نئين سال جي عزمن مان هڪ آهي وڌيڪ پاڻي پيئجي. بهرحال، 2022 ۾ پنج ڏينهن، مون کي احساس آهي ته هڪ مصروف شيڊول ۽ وسارڻ واريون عادتون سڄي پاڻي جي استعمال کي منهنجي سوچ کان ٿورو ڏکيو بڻائين ٿيون.
پر مان پنهنجن مقصدن تي قائم رهڻ جي ڪوشش ڪندس - آخرڪار، اهو صحتمند محسوس ڪرڻ، ڊيهائيڊريشن سان لاڳاپيل سر درد کي گهٽائڻ، ۽ شايد ان عمل ۾ ڪجهه چمڪندڙ چمڙي حاصل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو لڳي ٿو.
اندروني دوائن ۽ موهپا جي دوائن ۾ ڊبل بورڊ سرٽيفائيڊ فزيشن ۽ پلش ڪيئر جي ميڊيڪل ڊائريڪٽر لنڊا اينيگاوا، هفنگٽن پوسٽ کي ٻڌايو ته صحت جي هڪ خاص سطح کي برقرار رکڻ لاءِ صحيح مقدار ۾ پاڻي پيئڻ واقعي ضروري آهي.
اينيگاوا وضاحت ڪري ٿو ته اسان جي جسمن ۾ پاڻي ذخيرو ڪرڻ جا ٻه مکيه طريقا آهن: سيل کان ٻاهر خارجي سيلولر اسٽوريج، ۽ سيل اندر اندروني ذخيرو.
"اسان جا جسم سيلولر سپلاءِ کان تمام گهڻو بچائيندا آهن،" هن چيو. "اهو ان ڪري آهي جو اسان کي پنهنجي جسمن ۾ رت پمپ ڪرڻ لاءِ هڪ خاص مقدار ۾ سيال جي ضرورت آهي. هن سيال کان سواءِ، اسان جا اهم عضوا صرف ڪم نٿا ڪري سگهن ۽ رت جي دٻاءُ ۾ سخت گهٽتائي، جھٽڪو ۽ حتي عضون جي ناڪامي جو سبب بڻجي سگهن ٿا." سيال "سڀني سيلز ۽ بافتن جي عام ڪم کي برقرار رکڻ" لاءِ اهم آهي.
اينيگاوا اهو به چوي ٿو ته ڪافي پاڻي پيئڻ سان اسان جي توانائي جي سطح ۽ مدافعتي نظام ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو، ۽ مثاني جي انفيڪشن ۽ گردي جي پٿري جهڙن مسئلن کان بچڻ ۾ پڻ مدد ملندي آهي.
پر ڪيترو پاڻي "ڪافي" آهي؟ انيگاوا چيو ته، ڏينهن ۾ 8 پيالن جي معياري هدايت گھڻن ماڻهن لاءِ هڪ معقول اصول آهي.
هي سياري ۾ به سچ آهي، جڏهن ماڻهن کي شايد اهو احساس نه هجي ته اهي پاڻي جي کوٽ جو شڪار آهن.
"سياري ۾ خشڪ هوا ۽ گهٽ نمي پاڻي جي بخارات کي وڌائي سگھي ٿي، جيڪا پاڻي جي کوٽ جو سبب بڻجي سگهي ٿي،" انيگاوا چيو.
اهو ٽريڪ ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته توهان هر روز ڪيترو پاڻي استعمال ڪندا آهيو. پر اسان اينيگاوا جي صلاحن ۽ چالن کي استعمال ڪيو آهي ڪجهه اوزارن کي گڏ ڪرڻ لاءِ جيڪي شايد توهان جي هائيڊريشن کي ٽريڪ تي رکڻ جي قابل هوندا ۽ اميد آهي ته توهان کي عمل ۾ بهتر محسوس ڪرائيندا. پيئو!
هف پوسٽ هن صفحي تي لنڪ ذريعي ڪيل خريداري جو حصو حاصل ڪري سگهي ٿو. هر شيءِ آزاد طور تي هف پوسٽ شاپنگ ٽيم پاران چونڊيل آهي. قيمتون ۽ دستيابي تبديلي جي تابع آهن.
پوسٽ جو وقت: مارچ-23-2022
